Morozko-shop
Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Деликатная тема — запор на работе.

Деликатная тема — запор на работе.

Замечали ли Вы за собой, что на работе никогда не опорожняете кишечник, и это не связано ни с низкими санитарно-гигиеническими условиями в этом помещении ( чисто и комфортно), и все оборудование на месте и кабинки закрываются, а может быть даже они индивидуальные. А дело не идет.

Через пару дней появляется тяжесть, раздражительность, дискомфорт.

И на это обстоятельство никак не повлияло ни здоровье, да и операций не было.

А еще это заметнее и очевиднее, если на прошлой работе или по другому сказать, что в иных обстоятельствах у вас все в порядке.

Вы словно бабочка на работе, все время порхаете, не приземляясь, все в делах и заботах. Работа «кипит».

А вечерами дома настолько мало времени, что успеваете только поесть и поспать и нет времени посидеть и «подумать».

Да на работе и не хочется в туалет (нет физиологических позывов), а вот дома все наоборот. Например если пятидневка, то вас в выходные как будто прорывает. Я не говорю о поносе, а о нормальном процессе, но он просто длится в течении всех выходных, Вы даже удивляетесь, откуда все это берется. И к понедельнику появляется легкость и даже настроение может повышаться, как будто организм был отравлен, а сейчас выздоровел. А выходные уже прошли, а что видели глаза — один пейзаж, одни и те же двери.

ОТВЕТ ОЧЕВИДЕН — ДИСКОМФОРТ на РАБОТЕ вызывает мышечный спазм в области кишечника.

Что делать?

  • В рабочем дне законодательно выделен перерыв на отдых и принятие пищи. Не пропускайте это время и посвятите его целям его созданным. От самого простого, выпить чашечку кофе/чая/воды, посидеть в столовой и поесть полноценного обеда. При этом обсудив сторонние темы, которые приносят удовольствие. А можно и в тишине, самое главное, чтобы Вы наслаждались самим процессом еды. Размышляя о недостатке времени — подумайте, а позволит ли сэкономленное время раньше уйти с работы или это наши иллюзии.
  • Сделайте прибывание Вас на работе комфортным: сами или с помощью специалистов найдите причину дискомфорта и измените ее.
  • В течении дня дайте своей «бабочке» чувствовать себя, свои ощущения от движения/работы и почву под ногами.
  • Дома также найдите время для себя и для прочувствования себя, своего тела.
  • Обязательный прием не только пищи, но и воды.
  • Фрукто-овощно-зелень фуршет также поможет восстановлению процесса пищеварения. Кисломолочные продукты тоже способствуют нормализации пищеварения.
  • А можно применить и экстримальное сочетание продуктов)

 

Желаю Вам успехов на работе и чувствовать себя комфортно везде, где бы Вы не были.

Источник

Оставить комментарий