Morozko-shop
Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Дополняющее мышление

Дополняющее мышление

Все вы прекрасно знакомы с «переворачивающимися» картинками – когда вы видите вазу или два профиля, старуху или девушку, Фрейда или голую женщину…

Прикольно? Нет, это не прикол – это базовое свойство нашего восприятия – выделять фигуру на фоне. Это свойство появилось у нас в ходе эволюции, когда надо было хорошо различать маскирующуюся добычу на фоне листвы или рыбу в реке… Но это свойство нашего восприятия часто работает против нас потому что составляет основу нашего мышления.
Наш аналитически устроенный ум всегда, при любых обстоятельствах старается разглядеть фигуру на фоне и, таким образом, всегда видит лишь половину общей картины! В случае с картинками-перевертышами мы можем в данный момент времени увидеть только что-то одно – либо вазу — либо профили, либо старуху — либо девушку и т.д. Т.е. даже на этом простом примере видно, что наше мышление однобоко или как говорил Козьма Прутков: «специалист подобен флюсу – его полнота одностороння».
В нашей повседневной жизни этот феномен приводит к тому, что мы видим в лучшем случае только одну сторону, один аспект реальности, буквально упуская из виду целостность окружающего мира. В результате разворачиваются нешуточные битвы вокруг «правильной картины мира»: стакан наполовину полон или наполовину пуст?


Надо понять, что это свойство нашего восприятия и мышления работает против нас! Мы сами себя обкрадываем наполовину. Но есть и хорошая новость: в наших силах исправить этот недостаток!
На своих тренингах я обучаю людей принципам обогащающего дополняющего мышления. Сегодня я поделюсь с вами этой своей методикой. Итак:
1. Признание
Признаем существование этого дефекта мышления. И постулируем: без специальной тренировки мы видим лишь половину всего вокруг.
2. Определяем недостающее
Это самый сложный шаг, потому что нам придется расставаться с привычными шаблонами восприятия и мышления. Но придется, чтобы стать богаче, здоровее и сильнее! Начнем с самого простого – с пола, который гендер. Примите тот факт, что если вы мужчина или женщина – то вы видите и ощущаете лишь половину этого аспекта реальности. Помните эту замечательную легенду про две половинки, которые ищут себя по миру? В реальной жизни лишь отдельным счастливчикам удается найти свою настоящую вторую половину – таким образом они доказывают, что это лишь отчасти легенда… Почему же везет не всем? Потому что они НЕ ВИДЯТ свою недостающую часть. Таковы условия этой жестокой игры. Но мы будем учиться видеть и дорисовывать эту вторую половину. И начнем мы… нет, не с себя, а с нашей лучшей подруги или друга – у которых, как мы точно знаем – не ладится эта проблемная тема, одиноки они, что уж там говорить. Так вот – закрываем глаза и представляем себе свою лучшую подругу в четком психологическом образе, в ее лучших качествах (за которые мы ее и ценим) – так четко, как светлую фигуру на темном фоне. А теперь – внимание – делаем мысленную дорисовку как на картинке профиль-вазы – и убираем нашу светлую фигуру на задний тусклый план, а на первый план выдвигаем мужчину, идеально подходящего к нашей подруге по всем параметрам, подходящего как ключ к замку. Увидели? Они точно подходят друг к другу? Если что-то пошло не так – смело меняйте образ, переделывайте его до тех пор — пока взаимодополнение не станет идеальным. Да, требуется навык, нужна тренировка, фокусировка и сосредоточенность, помощь тренера. Но самые способные смогут сделать это и в «домашних условиях». Теперь, когда образ найден – сосредоточьтесь на запоминании мельчайших подробностей нашего фигуранта – как он выглядит, во что одет, как его зовут, его манера держаться, его личные, психологические характеристики, возраст, профессия – вот это всё. Когда «сеанс связи» будет закончен – обязательно подробно запишите все, что удастся запомнить.
3. Видим картинку целиком
Теперь самый важный навык – возвращаем образ нашей подруги из удаления и соединяем его с образом нашего идеально подходящего ей фигуранта. Нужно увидеть их вместе, неотделимо, в абсолютном беззазорном единении. Подходящих друг другу как инь и ян.

Т.е. это должна быть именно целостная картина, согласно дзенскому принципу «не два». Видеть надо обе половины сразу, без переворотов как в случае с вазой и профилями. И только когда вы научитесь видеть всю «картинку целиком» — вы сможете понять истинный, аутентичный смысл этого союза. Заранее этот смысл никак нельзя определить – потому что он появляется как озарение, как инсайт – потому ваше сознание пронзает как молния это новое подлинное измерение, которое только что возникло на ваших глазах. Таким образом, мы создаем нашу собственную «добавленную реальность». И пока что его видите только вы… Это я к тому, что не спешите делиться своими озарениями с этой самой лучшей подругой, потому что она скорее всего вас не поймет – потому что она-то этого всего не видит и её надо бы подготовить.
4. Развиваем навык
Вы не поверите, но эта ситуация с лучшей подругой, которую вы так мучительно переживали (мучительно потому, что вам очень хотелось ей помочь – ведь она ваша лучшая подруга) – это все цветочки по сравнению с другими явлениями нашей жизни. Потому что дальше мы будем работать с гораздо более сложными, социальными, политическими, экзистенциальными проблемами. Поехали:
— вам не кажется, что вас задалбывают со всех сторон негативными новостями? А вам не приходила в голову мысль о том, что этот негатив – это та самая пустая часть стакана? А теперь попробуйте «дорисовать», дополнить окружающее вас информационное поле второй, «позитивной» половиной.
— вам хватает денег на такую жизнь, какую вы мечтали вести? Скорее всего — нет. Но это тоже лишь половина картины, в лучшем случае. А теперь найдите в реальности (хорошо, сначала в своем воображении) – недостающую часть вашей финансовой картины мира, т.е. где именно прячется ваше богатство (увидьте женщину в профиле Фрейда)).
— когда вы смогли разобраться с этими вопросами – идем дальше. Представьте себе, что та жизнь, которой вы живете – это лишь часть вашей большой, прекрасной жизни… Дорисуйте себе всё, чего так не хватает в вашей жизни, найдите где прячутся эти земляничные поляны!
Непросто? А кто говорил, что будет легко!? Зато — то огромное число новых измерений вашей реальности стоят того, чтобы завоевать их!

Источник

Оставить комментарий