Диетологи назвали продукты, которые мешают похудеть

Диетологи назвали продукты, которые мешают похудеть Названные диетологом продукты могут вызвать брожение и вздутие при разных факторах.

Диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко назвала идеальным ужином термически обработанные овощи.

А вот свежие овощи вызывают процесс брожения в организме, нарушают пищеварение и, как следствие, могут мешать процессу похудения. Об этом диетолог написала на своей странице в Instagram.

«Теория про брожение говорит, что овощи свежие вечером нельзя есть, потому что будут бродить и будут мешать похудению, правильному пищеварению и правильному усвоению. А вот если их есть термически обработанными, они не будут давать такой реакции и процесс брожения сведется на минимум», — отметила она.

Усенко привела список продуктов, мешающих похудеть:

— сырые белокочанная и квашеная капуста, картофель, томаты, горох, фасоль, лук, чеснок усиливают газообразование;

— цитрусовые, бананы, виноград, груши, яблоки, персики, абрикос, чернослив

— натощак приводят к сильному метеоризму;

— белый и чёрный хлеб, пироги, сдоба;

— куриные и перепелиные яйца в виде омлета или яичницы;

— свежее молоко, сыр, кефир, простокваша, домашнее сливочное масло;

— сахар и различные кондитерские изделия;

— газированные напитки, пиво, квас, пакетированные соки, кисели.

Ранее консультант по здоровому образу жизни, блогер Ольга Фомина рассказала, как привести тело в форму за месяц без диет и голодовок.

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*