Медики назвали правила правильного пробуждения

Медики назвали правила правильного пробужденияГлавное — не вставать с кровати резко.

Специалисты, которые изучают сон человека, выяснили несколько правил правильного пробуждения. Главное — не нужно резко вставать с кровати.

Медики советуют потянуться и сделать несколько плавных движений. Такие действия помогут нормализовать циркуляцию крови. Также можно включить музыку и сделать несколько глубоких вдохов и выходов.

Также нужно быть очень осторожным людям, которые страдают от высокого давления и имеют больную спину.

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*