Какие болезни может спровоцировать работа за компьютером

Какие болезни может спровоцировать работа за компьютеромВлияние компьютеров на человеческий организм является одной из главных проблем современности.

Сегодня нашу жизнь невозможно представить без компьютера – это неотъемлемая часть нашей жизни. И хоть это устройство приносит много пользы, но также и негативно сказывается на здоровье. Ivona расскажет, как на здоровье отражается постоянная работа за компьютером.

Плохая осанка

Давно не секрет, что большинство людей из-за сидячей работы имеют проблемы с осанкой. Это потому что мало кто задумывается о положении тела. Чтобы решить проблему, необходимо сидеть ровно и следить за спиной во время работы за компьютером.

Кистевой туннельный синдром

Кистевой туннельный синдром возникает при постоянных движениях мышц, нервов кисти и запястья. Чтобы избежать появления этого заболевание следует снизить нагрузку на пальцы и запястье. Рекомендуют, чтобы локти были согнуты под углом 90 градусов, а клавиатура располагалась так, чтобы не нужно было к ней тянуться.

Ригидность шеи и плеч

Из-за сидения в одном и том же положении возникает скованность в шее и плечах. Решить эту проблему можно только если начать следить за своей осанкой, а также во время работы находить время и делать упражнения для шеи и плеч.

Сухие глаза

Если долго смотреть в экран и мало моргать, то глаза становятся сухими, красными, а в некоторых случаях появляется зуд. Чтобы избежать появления сухости глаз необходимо следить за расположением монитора. Лучше всего, когда его верхний край находится ниже уровня глаз.

Близорукость

Из-за близко расположенных объектов и того, что внутренние мышцы глаз привыкают к работе с крупным планом, возникает близорукость. Чтобы сохранить зрение необходимо делать упражнения для глаз.

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*