Врачи рассказали, кому особенно полезна йога

Врачи рассказали, кому особенно полезна йогаВрачи назвали пользу от занятий йогой.

Занятия йогой помогают снизить уровень артериального давления, холестерина, стресса и ожирения.

Данное исследование провели в Медицинской школе Университета Эмори в Атланте, США.

«С помощью глубокого дыхания и расслабления, которое происходит во время йоги, получается затормозить реакцию организма на стресс, что в итоге очень полезно для сердца», – сообщила доцент кафедры медицины, доктор Пуджа Мехта.

Так, согласно результатам масштабного исследования среди людей с пароксизмальной формой (наиболее распространенной) фибрилляции предсердий занятия йогой в течение 12 недель способствовали снижению частоте сердечных сокращений и улучшали показатели артериального давления по сравнению с теми, кто не практиковал йогу.

«Но йога очень разнообразна, у нее множество разных стилей и акцентов, поэтому нужно правильно подбирать упражнения для людей с разными недугами. Некоторые позы могут нанести вред людям с сердечными заболеваниями или высоким кровяным давлением», – добавила доцент медицины в Гарвардской медицинской школе доктор Глория Йех.

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*